Alla vet att det är bra ”att sova på saken” när viktiga beslut ska fattas. Men hur viktig är sömnen egentligen när det kommer till vår hur vår hjärna fungerar?
Att det är svårare att fatta beslut och tänka klart när man är trött är förstås ingen nyhet. Och det beror helt enkelt på hur våra hjärnor är konstruerade. I bästsäljaren ”Tänka, snabbt och långsamt” skriver Nobelpristagaren Daniel Kahneman om människans två tankesystem. System 1 fattar snabba, men inte alltid så bra beslut – och system 2 mer rationella och långsiktiga. När vi är trötta har vi inte den hjärnkraft som behövs för system 2 och vi riskerar att fatta mindre överlagda beslut.
Ja, faktiskt lika dåliga som om vi vore fulla. En amerikansk studie visar att människor som varit vakna i 20 timmar har lika dåliga resultat på intelligenstest och reaktionstest som testpersoner med 1 promille alkohol i blodet. Det motsvarar ungefär 4 glas vin.