Om sömn och sömnsvårigheter

Ungefär var tredje person lider av sömnsvårigheter åtminstone någon gång under livet. Läs mer här. 

En säng som passar dig och din kropp är enormt viktig för att du ska kunna slappna av och sova gott.

Sömnen behövs för att kroppen och hjärnan ska få vila, återhämta sig och bearbeta intryck. Under sömnen varvar kroppen ner, blodtrycket sjunker, pulsen och kroppstemperaturen går ner, andetagen blir färre och musklerna slappnar av. I delar av hjärnan minskar aktiviteten, samtidigt lagras minnen och ny kunskap och nya intryck bearbetas.

Ungefär var tredje person har sömnsvårigheter någon gång. Har du en bra säng men ändå svårt att sova? 1177 har skrivit om sömn och sömnsvårigheter. Läs artikeln här.

Betyg & omdömen